손목터널증후군 생기는 이유

컴퓨터를 많이 사용하면서 손목터널증후군을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 시간이 갈수록 늘어나고 있는 손목터널증후군이 생기는 이유를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

손목터널증후군이 생기는 이유

인터넷 상으로 여러가지 이유들이 난무하고 있습니다. 하지만 가장 핵심은 바로 자신의 자세에 있다고 볼 수 있습니다. 자세가 바르지 못하면 손목터널증후군에 노출이 됩니다. 

키보드를 치고 마우스를 움직일 때 자신의 손목이 가장 편안한 상태에 놓여 있어야 합니다. 어떤 상태가 가장 편안한 상태일까요?

요즘 가장 핫 하다고 하는 키보드가 바로 기계식키보드 입니다. 이런 기계식키보드의 특징은 일단 키보드보다 높이가 훨씬 더 높습니다. 높이가 높다는 말은 손목에 가해지는 힘이 훨씬 더 많이 들어간다는 것을 의미합니다. 

테스트를 해 볼까요?

타자를 치려고 양 손을 가져가 보세요.

그리고 타자를 천천히 쳐 보세요.

타자를 치기 위해서는 손목을 들어서 손목에 긴장 상태가 계속 유지가 되어 있어야 합니다. 손목에 긴장 상태를 다른 말로 표현하자면 손목의 근육을 계속해서 사용하고 있다는 말이 됩니다.

마트에서 물건을 많이 산 후에 양 손에 가득 짐을 가지고 집으로 돌아갈 때 별로 무겁지 않는 물건이라도 오랜 시간 들게 되면 손에 무리가 있다는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

키보드를 칠 때에도 마찬가지 입니다. 키가 높다면 키보드를 치는 시간 내내 손목에 힘을 가하고 있다고 생각을 해보세요. 자신의 손목에 엄청난 고통을 가하고 있는 셈입니다. 

마우스 역시 마찬가지로 불편한 자세로 몇 시간을 사용하다 보면 손목터널증후군이 생길 수 있는 환경에 노출이 되고 맙니다. 

따라서 키보드에는 반드시 높이는 올릴 수 있는 키보드 손목 받침대를 반드시 사용하길 바랍니다. 그리고 마우스는 자신에게 맞는 마우스를 사용해서 손목터널증후군을 예방할 필요가 있습니다. 

가볍게 생각할 수 있는 작은 것들이 손목에 무리를 가하게 되고 결국에 문제를 발생 시킵니다. 

이상으로 손목터널증후군이 생기는 근본적인 이유에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다.